¿QUÉ ES MINDFULNESS? Mindfulness se traduce como Atención Plena o Plena Consciencia. Es un entrenamiento mental para ESTAR completamente PRESENTES en la experiencia del AHORA. Es desarrollar consciencia de todo lo que va sucediendo en cada momento, tanto de lo que ocurre en el exterior como en nuestro interior. La práctica de la Atención Plena desarrolla autoconocimiento, necesario para gestionar las emociones y el estrés de la vida diaria. También aporta armonía y coherencia personal. Esta sabiduría nos llega de oriente acerca a la persona a su centro, al corazón de la persona, para desarrollar lo mejor de sí mismo y poder vivir una vidaLeer Más