Test – Mapa rápido de tu disfunción eréctil

Test rápido

Mapa rápido de tu disfunción eréctil

No es un diagnóstico médico. Es una guía para identificar qué patrón está sosteniendo el problema (presión, hábitos, pareja, intermitencia). Tarda 2–3 minutos.

Privacidad: este archivo no guarda respuestas.

1) ¿Qué suele pasar justo antes de que falle?

Me entra presión / pensamientos de “tengo que”. Empieza bien, pero se corta sin que sepa por qué. Estoy cansado, estresado o sin energía. Hay tensión, silencio o incomodidad en pareja.

2) Cuando te ocurre, ¿qué haces después?

Me vigilo más y lo intento controlar. Me desconcierta porque unas veces sí y otras no. Evito encuentros o dejo pasar tiempo. Evito hablarlo para no generar conflicto.

3) ¿Cómo describirías el patrón?

Intermitente: a ratos sí, a ratos no. Cuanto más importante es, peor sale. Depende mucho del estrés, sueño, alcohol o rutina. Depende del clima con mi pareja (o de la conversación previa).

4) ¿Qué frase te suena más por dentro?

“Como vuelva a pasar, se va a notar.” “No entiendo por qué unas veces sí y otras no.” “Estoy quemado, mi cuerpo no está para esto.” “No quiero que mi pareja lo interprete mal.”

5) ¿Qué pesa más ahora mismo?

La presión: me pongo en modo examen. La incertidumbre: no puedo predecirlo. El cuerpo: energía baja, estrés, hábitos. La dinámica: tensión, evitación o falta de comunicación.

6) Si hay pareja, ¿cómo se vive el tema?

Se evita hablar. Yo me presiono para “cumplir”. Se intenta, pero con cuidado constante y tensión. No aplica / no tengo pareja ahora. Se ha reducido la intimidad y nadie lo nombra.

7) ¿Qué te da más miedo?

Que se repita y me bloquee cada vez más. Que sea imprevisible para siempre. Que mi estilo de vida lo empeore con el tiempo. Que afecte a la relación y se enfríe la conexión.

8) ¿Qué has probado hasta ahora?

Intentar relajarme / “no pensar”. Cambiar de contexto, esperar, evitar. Ajustar rutinas… a medias. Hablarlo poco o nada; ir con cuidado.

9) ¿Cuál dirías que es tu mayor bloqueo ahora mismo?

La presión y el miedo a “quedar mal”. No saber qué está pasando realmente. Hábitos, estrés y poca energía. La incomodidad de hablarlo en pareja.

10) ¿Qué te gustaría conseguir primero?

Dejar de presionarme y recuperar tranquilidad. Que sea más estable y predecible. Recuperar energía y respuesta con hábitos claros. Volver a conectar con mi pareja sin tensión.

Responde todas las preguntas para ver un resultado fiable.

Este test es orientativo. Si hay dolor, medicación, enfermedades cardiovasculares u otros síntomas persistentes, consulta con un profesional sanitario.